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全国卫生12320:感冒不能吃甜食

发布日期:2019-04-01
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    虽然不是大病,但是也让人够难受的,整个人也没了胃口。

同时,要注意以下这4种食物千万不要去吃。

  1.辛辣食物  、等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、的风险。   2.甜食  无论是高糖的水果(、等)还是甜点,在感冒期间都要禁食,甜食不但会增加痰的黏度,增加痰量,还会导致,抑制食欲。   3.高盐食物  减少盐的摄入,可提高唾液中的含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋干扰素来对付感冒病毒。 但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子。

感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。